巣_イエットとは
みんなはダイエットって言葉をどう理解してる？ヤセること？それとも食事の量を減らすこと？
実はそれ､両方とも間違いなんですｩダイエットとは健康で美しいカラダになること｡だっていくらヤセることに 成功したって､棒のようにガリガリじゃあ女としての魅力もないし､免疫力も落ちて病気にかかりやすい不健康なカラダになって
しまうダケだよね｡それに食事の量だけを減らしてヤセることに成功したとしても､それは筋肉の量が落ちただけｩ筋肉は脂肪よりも重い
からもちろん一時的に体重は減る↓けど､基礎代謝(何もしないでもカラダが生きていくのに消費するカロリー)は落ちてますます
太りやすいカラダになっちゃうんです(＞△＜)さらに筋肉が落ちたことで､締りのないダラ〜ンとしたプロポーションに…｡胸やお尻もたれてきちゃうよｩ
そんなカッコ悪いカラダは絶対イヤだよねｩこのサイトでは､筋肉は残したまま美しいプロポーションを目指しながら脂肪を燃やして体重を減らすダイエットを
目指しています｡さぁこれからミンナで頑張っていこうね
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